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益生菌可以长期吃吗?

时间:2018-11-06 10:04:05  来源:  作者:

        闲暇遛弯时,碰到小区几位年轻妈妈在讨论益生菌的问题,有几位妈妈坚持认为“家中应常备益生菌,有事没事吃两片,没坏处”,真的是这样吗?

先看一下益生菌含的都是哪几种菌吧!

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“双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊”中所含菌为长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌,均为健康人体肠道正常菌群,“双歧杆菌四联活菌片”中所含菌为婴儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌、蜡样芽孢杆菌,其中前三种为健康人体肠道正常菌群,后一种为双歧杆菌生长繁殖创造厌氧环境。

何时吃益生菌?既然名为“益生”,长期服用是不是对身体有好处呢?

下面先来弄明白为什么要吃益生菌?

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是为补充肠道正常菌群。

为什么要补充正常菌群?

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因为正常菌群少了,肠道内的菌群平衡被打破了,非正常菌群开始“搞破坏”,人体开始感到不舒服了:腹泻、便秘、消化不良等一系列症状出现了。

由此可推出,益生菌是为肠道菌群失调的人群准备的,如果你好好的,什么症状也没有,硬要补充益生菌,短期内可能不会有什么问题,但长期下去,会破坏肠道内正常的菌群平衡状态,反而会引发腹泻等症状,得不偿失。尤其是对于小宝宝,更不要长期服用,否则对宝宝肠道内微生态的形成没有好处。

到目前为止,没有研究表明益生菌能影响人体免疫系统、增强人体抵抗力,对人整体而言并无明显功效。

 

       bet365最新投注体育_365体育投注官网开户网址_365体育投注用网址临床药师温馨提醒:

       菌群失调时,适量应用益生菌,可帮助调理肠道微生态,却不宜长期服用,更不可过量服用,特别是益生菌药用制剂。

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